One UI 8 Watch: Jam Tangan Pintar yang Bisa Selamatkan Jantung dan Umurmu

Meskipun tidur merupakan waktu penting untuk memulihkan dan menjaga kesehatan secara menyeluruh, mengelola kesejahteraan tubuh saat aktif juga tak kalah pentingnya.

Lari adalah salah satu aktivitas kebugaran paling mudah diakses, dan Samsung telah lama mendukung para pelari melalui fitur-fitur yang mendorong latihan konsisten dan membantu mencapai target kebugaran.

·       Banyak pelari mengalami cedera akibat terlalu memaksakan diri atau kurang latihan. Fitur Running Coach dirancang untuk membantu pengguna berlatih secara aman, khususnya untuk persiapan maraton, dengan rutinitas yang disesuaikan agar intensitas optimal dan risiko cedera bisa diminimalkan dan cocok juga untuk pemula.

·       Fitur ini memberikan motivasi dan panduan langsung secara real-time, menciptakan program latihan yang dipersonalisasi berdasarkan tingkat kebugaran pengguna.

·       Cukup dengan mengenakan Galaxy Watch dan berlari selama 12 menit, pengguna akan mendapatkan analisis performa dan skor level lari dari 1 hingga 10. Berdasarkan data ini, sistem akan menyusun rencana latihan lengkap untuk membantu menyelesaikan lari 5K, 10K, half marathon, atau full marathon. Setiap sesi yang diselesaikan akan membuka tantangan berikutnya seiring meningkatnya level pengguna.

Antioxidant Index

Pendekatan holistik terhadap kesehatan secara alami mencakup perhatian pada proses penuaan dan bagaimana tetap sehat seiring bertambahnya usia. Namun, berbagai faktor gaya hidup seperti konsumsi alkohol, merokok, paparan sinar UV, stres, dan kurang tidur dapat mempercepat penuaan dengan meningkatkan jumlah radikal bebas dalam tubuh yang merusak sel. Antioksidan, senyawa yang banyak ditemukan dalam makanan sehat berperan penting dalam menetralisir radikal bebas tersebut untuk mencegah penyakit kronis dan mendukung proses penuaan yang sehat.