Rahasia Biar Mata Nggak Cepat Lelah Meski Nonton atau Ngetik Seharian di Laptop

Kalau laptop kamu mendukung refresh rate lebih tinggi, coba ubah pengaturannya:

Caranya:

Settings > System > Display > Advanced display settings, lalu pilih refresh rate yang lebih tinggi dari 60Hz, misalnya 75Hz jika tersedia.

6. Jangan Lupa Istirahatkan Mata Secara Berkala

Pengaturan layar yang nyaman saja nggak cukup. Kamu juga tetap harus memberi waktu istirahat untuk mata. Terapkan aturan 20-20-20, yaitu:

Setiap 20 menit, alihkan pandangan selama 20 detik ke objek yang berjarak sekitar 20 kaki (6 meter).

Cara ini sederhana tapi sangat efektif untuk mencegah mata kering dan lelah.