One UI 8 Watch: Jam Tangan Pintar yang Bisa Selamatkan Jantung dan Umurmu
- Dok. Samsung
Satu malam dengan tidur yang nyenyak sudah bisa memberikan manfaat kesehatan secara langsung dan hal ini bisa mendorong perubahan perilaku yang lebih proaktif demi hari esok yang lebih sehat. Semua ini dimulai dengan menentukan dan menjaga waktu tidur yang konsisten dan ideal.
· Samsung terus mengembangkan fitur-fitur terkait tidur, termasuk analisis pola tidur, pelatih tidur (sleep coaching), alat untuk mengoptimalkan lingkungan tidur, hingga fitur pendeteksi gejala sleep apnea, gangguan tidur yang umum terjadi.
· Kini, Samsung memperkenalkan alat bantu tambahan untuk kualitas tidur yang lebih baik, seperti rekomendasi waktu tidur optimal berdasarkan gaya hidup dan pola tidur pengguna, lengkap dengan pengingat agar pengguna tetap konsisten.
· Melalui analisis data tidur selama tiga hari terakhir, fitur ini mengevaluasi tingkat kebutuhan tidur (sleep pressure) dan ritme sirkadian untuk menyarankan waktu tidur yang dapat memaksimalkan kewaspadaan keesokan harinya.
· Fitur ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang memulihkan pola tidur setelah periode tidur yang tidak teratur. Jika pengguna tidur lebih larut dari biasanya selama beberapa hari atau memiliki jadwal tidur berbeda antara hari kerja dan akhir pekan, Bedtime Guidance akan mempertimbangkan hal tersebut demi memastikan istirahat yang cukup.
Tidur adalah cerminan dari kondisi kesehatan secara keseluruhan, karena sangat memengaruhi kesejahteraan fisik dan mental secara holistik. Galaxy Watch memanfaatkan momen ini untuk mengukur beban vascular yakni tingkat stres pada sistem vaskular selama tidur.
