Kenapa Kita Nggak Bisa Lepas dari Layar HP saat Makan?
- Freepik
HP jadi "pelarian" yang bikin orang lupa sejenak sama masalah. Dengan begitu, makan pun terasa lebih "tenang" meski sebenarnya kurang mindful.
3. Efek Budaya Digital dan Kebiasaan Baru
Dunia digital membentuk kebiasaan baru tanpa kita sadari. Sejak pandemi, banyak orang makin sering nonton video sambil makan karena aktivitas di rumah lebih banyak. Hal ini akhirnya jadi rutinitas yang terbawa hingga sekarang.
Konten mukbang atau food review juga punya pengaruh besar. Banyak yang meniru gaya influencer yang makan sambil ngobrol atau nonton sesuatu. Jadi semacam budaya baru: makan harus ditemani tontonan.
4. Makan Terasa Lebih Nikmat (Padahal Bisa Menipu)
Banyak yang merasa makanan jadi terasa lebih enak saat sambil nonton video favorit. Tapi faktanya, ini bisa jadi efek psikologis dari otak yang terdistraksi. Saat fokus terpecah, otak tidak benar-benar menyadari rasa makanan, tapi justru mengasosiasikan kenikmatan dengan hiburan di layar.
Ini bisa bikin orang makan berlebihan karena tidak sadar sudah kenyang. Jadi, bukan cuma soal kenyamanan, tapi juga bisa berdampak ke pola makan.
