Dari Lelah Jadi Power! Smartwatch Ini Bantu Kamu Re-charge Energi
Selasa, 24 Juni 2025 - 20:04 WIB
Sumber :
- Dok. Garmin
1. Heart Rate Variability (HRV)
Baca Juga :
Apple Watch Series 11, SE 3, dan Ultra 3 Resmi Rilis: Lebih Canggih, Punya Fitur Deteksi Hipertensi
Mengukur variasi detak jantung yang menunjukkan tingkat stres, pemulihan, dan ketahanan tubuh. HRV yang stabil menandakan kesiapan tubuh untuk beraktivitas atau harus beristirahat.
2. Resting Heart Rate
Angka detak jantung istirahat ini mencerminkan tingkat kebugaran kardiovaskular Anda. Semakin rendah angka, umumnya semakin baik kondisi tubuh dan kualitas tidur Anda.
3. Body Battery
Fitur yang hanya ada di Garmin ini menunjukkan angka energi pengguna yang menggabungkan data detak jantung, HRV, stres, istirahat, dan tidur untuk menunjukkan kesiapan tubuh. Skor tinggi berarti Anda siap untuk beraktivitas.
4. Stress Score
Halaman Selanjutnya
Diukur berdasarkan data HRV, skor di atas 50 menunjukkan tingkat stres sedang hingga tinggi, dan Garmin akan merekomendasikan latihan pernapasan untuk menguranginya.
