Dari Lelah Jadi Power! Smartwatch Ini Bantu Kamu Re-charge Energi

1. Heart Rate Variability (HRV)

Mengukur variasi detak jantung yang menunjukkan tingkat stres, pemulihan, dan ketahanan tubuh. HRV yang stabil menandakan kesiapan tubuh untuk beraktivitas atau harus  beristirahat.

2. Resting Heart Rate

Angka detak jantung istirahat ini mencerminkan tingkat kebugaran kardiovaskular Anda. Semakin rendah angka, umumnya semakin baik kondisi tubuh dan kualitas tidur Anda.

3. Body Battery

Fitur yang hanya ada di Garmin ini menunjukkan angka energi pengguna yang menggabungkan data detak jantung, HRV, stres, istirahat, dan tidur untuk menunjukkan kesiapan tubuh. Skor tinggi berarti Anda siap untuk beraktivitas.

4. Stress Score

Halaman Selanjutnya

Diukur berdasarkan data HRV, skor di atas 50 menunjukkan tingkat stres sedang hingga tinggi, dan Garmin akan merekomendasikan latihan pernapasan untuk menguranginya.