Garmin Fenix 8 Punya Fitur Khusus

Digital, VIVA - Dalam beberapa tahun terakhir, lanskap kebugaran di Indonesia mengalami perubahan besar.

Selain olahraga tradisional, muncul tren baru yang semakin digemari, terutama di kalangan generasi muda.

Berdasarkan Garmin Fitness Report, tiga olahraga paling populer di Indonesia pada 2024 adalah lari, tenis, dan golf.

Kegiatan yang sering didorong oleh semangat berbagi di media sosial dan rasa kebersamaan ini membuat olahraga semakin mudah diakses, sekaligus menjadi gaya hidup yang modern.

Meningkatnya minat masyarakat terhadap olahraga adalah pertanda baik bagi kesehatan bangsa.

Banyak penelitian menunjukkan hubungan antara aktivitas fisik rutin dengan kualitas hidup yang lebih panjang dan lebih baik.

Melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang selama 150–300 menit per minggu terbukti dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti jantung dan diabetes tipe 2.

Halaman Selanjutnya

Lebih dari sekadar daya tahan tubuh, latihan kekuatan juga sangat penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang.