Dari Lelah Jadi Power! Smartwatch Ini Bantu Kamu Re-charge Energi
- Dok. Garmin
Digital, VIVA — Data dari Garmin Connect seluruh dunia menunjukkan bahwa selama periode 2022 hingga 2024, aktivitas yoga di kawasan Asia meningkat lebih dari 60 persen, menandakan pergeseran besar dalam kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan mental dan keseimbangan fisik.
Yoga dikenal luas karena mampu menyelaraskan tubuh, pikiran, dan nafas. Latihan ini tidak hanya meningkatkan fleksibilitas dan daya tahan tubuh, tetapi juga membantu fokus mental, memperbaiki asupan oksigen, dan mengurangi stres.
Yoga terus menjadi salah satu bentuk aktivitas kesehatan yang paling digemari di seluruh dunia. Di beberapa negara Asia, termasuk Indonesia, pertumbuhan minat terhadap yoga dan latihan pernapasan mengalami peningkatan signifikan, yaitu lebih dari 80 persen dalam dua tahun terakhir, menurut data dari Garmin Connect.
Hal ini menunjukkan bahwa masyarakat Indonesia semakin menyadari manfaat nyata dari yoga dan ingin meningkatkan kualitas hidup. Ketika yoga dikombinasikan dengan latihan pernapasan yang tepat, manfaatnya menjadi semakin kuat.
Di era digital yang serba cepat dan intens, semakin banyak orang mencari ketenangan melalui yoga, meditasi, dan breathwork (latihan pernapasan). Latihan ini bukan lagi sekadar tren sesaat, tetapi telah menjadi global movement yang mendukung healing secara holistik, baik fisik maupun mental.
Sejalan dengan komitmennya dalam mendukung gaya hidup sehat secara menyeluruh, perangkat wearable Garmin hadir untuk membantu pengguna menemukan keseimbangan di tengah kehidupan yang semakin dinamis.
Berikut 5 indikator utama kesehatan dari smartwatch Garmin:
