Gelang Canggih Ini Bisa Ungkap Stres hingga Menstruasi Hanya dari Tidur, Cewek Wajib Tahu



Garmin Index Sleep Monitor.

Photo :

• Dok. Garmin

Beberapa fitur utama yang ditawarkan Index Sleep Monitor:

● Sleep Score: Setiap pagi, pengguna akan mendapatkan skor tidur personal (0–100) berdasarkan durasi tidur, tingkat stres, kualitas tahap tidur, dan berbagai faktor lainnya.

● Sleep Stages: Informasi mendetail mengenai fase light sleep, deep sleep, dan REM, serta kapan fase-fase tersebut terjadi sepanjang malam.

● HRV Status: Melihat rata-rata HRV dan status (seimbang, tidak seimbang, rendah, atau buruk) dari tidur semalam. Setelah beberapa malam pemakaian, perangkat ini akan membentuk baseline personal yang membantu pengguna memahami pola pemulihan tubuh.

● Pulse Ox: Memantau kadar saturasi oksigen dalam darah selama tidur.

Halaman Selanjutnya

● Breathing Variations & Respiration: Menyediakan informasi mengenai variasi pola pernapasan serta laju pernapasan sepanjang malam.